La seguretat psicològica laboral és tan important com la salut física. Promoure-la és tasca de tots els treballadors, però especialment dels líders. Invertir en estratègies per millorar el benestar psicològic a la feina ajuda que els treballadors se sentin més còmodes i creatius en l’espai laboral. Al seu torn, els fa estar disposats a prendre riscos, així com a ser ells mateixos sense por de ser jutjats o violentats.


Uns treballadors flexibles, saludables i feliços són una de les claus més importants per al funcionament d’un negoci. Per aquesta raó, et portem tres estratègies essencials per millorar la seguretat psicològica laboral de la teva empresa.

 

La teràpia d’acceptació i compromís

Estudis recents confirmen que les baixes per problemes mentals en l’àmbit laboral van augmentar un 6 % de prevalença i un 12 % en durada el 2021. Aquestes xifres només semblen augmentar.

 

En aquest context convuls sorgeixen diferents estratègies i mètodes per donar suport a la seguretat psicològica laboral, com ara la teràpia d’acceptació i compromís. L’última de les anomenades teràpies contextuals entén que la situació de malestar d’un treballador és fruit d’unes condicions actuals concretes a les quals se suma la història personal.

 

Aquesta mena de teràpies no pretén que els treballadors “siguin feliços sempre”, sinó donar-los estratègies que els ajudin a desenvolupar més flexibilitat psicològica. No es busca que els treballadors se sentin constantment bé o no cometin errors, sinó que siguin capaços d’adaptar-se, relativitzar i gestionar la frustració i els moments de crisi.

 

Tres estratègies per millorar la seguretat psicològica laboral

Basant-nos en la teràpia d’acceptació i compromís, et donem tres estratègies clau per promoure la salut mental:

 

  • Observa sense jutjar els teus pensaments, emocions i sensacions. La clau per a la seguretat psicològica laboral està en la consciència, la normalització i l’acceptació dels nostres processos interns.
  • Evita els extrems. És important relativitzar conceptes com “bo” i “dolent”, o “correcte” i “incorrecte”, i comprendre’ls sempre en relació amb unes condicions contextuals concretes.
  • Comunica’t. Una confrontació es pot convertir en un diàleg si totes dues persones tenen un “propòsit compartit”, com ara millorar l’ambient laboral.

 

Vols aprendre a promoure la seguretat psicològica laboral? T’interessa conèixer uns altres àmbits de la integració social? Et convidem a donar un cop d’ull al cicle formatiu de grau superior d’Integració Social de l’FP Jesuïtes en col·laboració amb la UOC i aprendre a ajudar persones vulnerables en àmbits tan dispars com el treball o l’escola.