La crisi del coronavirus ha accelerat la implantació del teletreball a casa nostra. Tot i les facilitats que ofereix el fet treballar des de casa, no sempre és fàcil trobar l’equilibri entre la vida laboral i la vida personal. A continuació, et donem algunes recomanacions per a un teletreball eficient i conciliador. 

Recomanacions per a un teletreball eficient

Treballis des de casa o no, és important que sàpigues quins avantatges i desavantatges té el teletreball. I és que l’acceleració dels processos de digitalització que estan vivint les empreses ha convertit el domini de les eines digitals en una de les habilitats més demanades.  

Aquests són alguns consells per a un teletreball productiu i compatible amb la vida quotidiana:  

  • Planifica bé cada jornada. El fet de marcar-te uns objectius diaris t’ajudarà a comprometre’t amb les tasques pendents i et farà augmentar la concentració.  
  • Estableix un horari fix i respecta les rutines. Respectar els descansos i els temps establerts ajuda a adquirir hàbits de treball i evita les jornades laborals interminables. 
  • Dedica les hores més productives a les feines més complexes i les menys productives a les tasques més monòtones.
  • Delimita i prepara la teva zona de treball. Tria un lloc de la casa que t’ofereixi certa privacitat i condiciona l’espai adequadament per treballar amb comoditat: la cadira, la il·luminació, la ventilació, etc.  
  • Mantingues la connexió amb els companys. És important emprar eines professionals per comunicar-t’hi, ja que l’ús del telèfon et pot distreure de la feina amb les converses personals. 
  • Intenta sortir de casa diàriament. Sortir a dinar o a passejar ajuda a desconnectar, reduir tensions i aclarir la ment. Si en algun moment et satures de passar tant de temps a casa, pots anar a treballar a la biblioteca o en una cafeteria tranquil·la i ben equipada. 
  • Apaga l’ordinador quan acabis la jornada. El teletreball pot provocar hiperconnexió i pot perjudicar la vida familiar. Apagar l’ordinador és fonamental per desconnectar i deixar de pensar en la feina. 

Totes aquestes recomanacions per al teletreball es poden resumir en dos consells bàsics: respecta els horaris establerts i marca bé les diferències entre la vida laboral i la vida quotidiana.