La estimulación cognitiva reporta múltiples beneficios para conseguir una vida saludable. Es una herramienta que mejora la salud y el rendimiento mental, impulsa el pensamiento creativo y reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas.

La estimulación cognitiva comprende un conjunto de actividades dirigidas como ejercicios de memoria o solución de problemas para mantener o a perfeccionar el funcionamiento cognitivo en general. El objetivo de la estimulación cognitiva es desafiar y estimular la mente de forma constante para conseguir mejoras significativas a largo plazo.

Beneficios de la estimulación cognitiva

La práctica de ejercicios de estimulación cognitiva puede mejorar la vida de las personas que tienen trastornos degenerativos o enfermedades mentales. Entre los múltiples beneficios de esta herramienta de integración social, encontramos los siguientes:

  • Mejora la memoria: la retención y recuperar la memoria son dos de los principales beneficios de la estimulación cognitiva. Es sobre todo útil en personas mayores que quieren estimular su agudeza mental o prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad.
  • Incrementa la atención y la concentración: entrena la mente para mejorar la productividad y el rendimiento a la vez que se consigue mantener la atención en tareas concretas durante períodos más largos de tiempo.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas: está comprobado que una mente activa estimulada de forma cognitiva ayuda a reducir el riesgo de desarrollar el Alzheimer, demencia u otras enfermedades neurodegenerativas.
  • Estimula el pensamiento creativo: la creatividad permite desarrollar ideas nuevas que ayuden en la resolución de problemas del día a día en el mundo profesional.

 

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