La crisis del coronavirus ha acelerado la implantación del teletrabajo en nuestro país. A pesar de las facilidades que ofrece el hecho de trabajar desde casa, no siempre es fácil encontrar el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal. A continuación, te damos algunas recomendaciones para un teletrabajo eficiente y conciliador. 

Recomendaciones para un teletrabajo eficiente

Trabajes o no desde casa, es importante que conozcas las ventajas y desventajas del teletrabajo. Y es que la aceleración de los procesos de digitalización que están viviendo las empresas ha convertido el dominio de las herramientas digitales en una de las habilidades más demandadas.  

Estos son algunos consejos para un teletrabajo productivo y compatible con tu vida cotidiana:  

  • Planifica bien cada jornada. Marcarte unos objetivos diarios te ayudará a comprometerte con las tareas pendientes y aumentará tu concentración.  
  • Establece un horario firme y respeta las rutinas. Respetar los descansos y tiempos marcados ayuda a adquirir hábitos de trabajo y evita las jornadas laborales interminables.
  • Dedica las horas más productivas a los trabajos más complejos y las menos productivas a las tareas más monótonas.
  • Delimita y prepara tu zona de trabajo. Escoge un lugar de la casa que te ofrezca cierta privacidad y acondiciona el espacio adecuadamente para trabajar con comodidad: la silla, la luz, la ventilación, etc.  
  • Mantén la conexión con tus compañeros. Es importante utilizar herramientas profesionales para comunicarte con ellos, ya que el uso del teléfono puede distraerte del trabajo con las conversaciones personales. 
  • Intenta salir a diario de casa. Salir a comer o pasear ayuda a desconectar, aliviar tensiones y despejar la mente. Si en algún momento te saturas de pasar tanto tiempo en casa, puedes ir a trabajar a la biblioteca o a una cafetería tranquila y bien equipada. 
  • Apaga el ordenador al terminar la jornada. El teletrabajo puede provocar hiperconexión y perjudicar nuestra vida familiar. Apagar el ordenador es fundamental para desconectar y dejar de pensar en el trabajo. 

Todas estas recomendaciones para el teletrabajo pueden resumirse en dos consejos básicos: respetar los horarios establecidos y marcar bien las diferencias entre la vida laboral y la vida cotidiana.